我们的“小花猫”在成长
    时光匆匆，新科学校健美操队在原有的40个队员的基础上，增加了20多名学生，看着一个个崭新的面孔，心中就谋划着该怎样开始这个队伍的建设。学校的教学任务很重，健美操社团的正常训练其难度可想而知。刘瑛洁老师作为教练，根据学校的特点和学生的特点制定了训练计划：
1．健美操训练制度方面
    正所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在形体房内吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐等
2．思想教育方面
    在生活中，要多看新闻，处理好身边小事。凡事都要学会独立思考、换位思考，学会为他人着想，遵守纪律，尊敬老师、尊重他人，要积极帮助他人、处处起好带头作用，树立良好的形象等。
3．训练方面
    我们学校现在主抓三个与健美操有关的运动项目：排舞、健美操、啦啦操，这三项运动都属于有氧运动，一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。
    在训练结束后并给学生传授健康知识，让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
    本学期在基础训练的同时，教会了学生一套自编的啦啦操作为课间操推广。在以后的训练中，我将带领学生更加认真、投入，使健美操水平更上一层楼。

本学期健美操社团获得以下荣誉：
2012．9．22全国啦啦操联赛成都分站赛   一等奖

2012.10.14全国全民健身操比赛        教师一等奖
                                    学生二等奖

2012.11.29中国学生运动舞蹈大赛      一等奖

2012.12.14 全国啦啦操联赛总决赛      第二名