从瑜伽的起源到瑜伽流派，从浅显的理论到与生活息息相关的瑜伽知识，杨妈妈儿童化的语言，生动形象的专业讲解，让孩子们个个凝神静听。

将课堂推向高潮的是杨妈妈和孩子们一起试试瑜伽的呼吸方法、做做脊柱C型调整瑜伽体式。孩子们兴致勃勃，积极参与其中，感受瑜伽的独特魅力。