教师是谁？谁能当教师？
    一个民族只有最优秀得公民才有资格当教师——柏拉图
    教师是太阳底下最神圣的职业——夸美纽斯
    教师总是先进份子——徐特立
    人类文化的继承者和传递者，学生学习和社会价值的引导者，先进思想的创造者和宣传者——江泽民
    教师职业先天的完美化
    教学的兴趣、乐教的意识、庄重的品质、广博的知识、精湛的教艺、崇高的理想、亲善的热情、乐观的态度、健康的人格、祥和的心态、协调良好人际关系的能力
    教师重在对学生的人格熏陶
    道德修养：个人品德、家庭美德、职业道德、社会公德
    个性品质：精神面貌、意志品质、情感性格、气质类型
    人文素养：文化修养、审美素质、精神追求、生活品位
    生活素养：待人接物、言谈举止、衣着妆扮、个人嗜好
    教师的生存尴尬
    薪酬发放制度的变革——经济收入并没有保障
    人事管理制度的改革——岗位朝不保夕
    新课改制度的强制迅速推广——准备不足
    办学主体的多元化——家长介入
    人才流动制度的限制——入出不畅
    学习渠道的多元化——学生难教
    青少年权益保护意识的普及化——惩戒权被剥夺
    社会竞争的日益激烈化和低龄化——疲于奔命
    教师劳动的重复性——职业倦怠
教师健康则社会健康！教师心安则人类平安！
    教师自嘲：
    投身教育英勇无畏，身在其中方知其味。西装革履貌似高贵，其实生活极其琐碎。
    为了生计吃苦受累，教书育人终日疲惫。学生告状回回都对，家长投诉照死赔罪。
    晋升职称年年被退，点头哈腰就差下跪。日不能息夜不能寐，天天学习不懂社会。
    迎接检查让人崩溃，急难险重必需到位。屁大点事反复开会，身心交瘁暗自流泪。
    一日三餐时间不对，工资不高自己缴税。一年到头吃苦受罪，劳动法规统统作废。
    囊中羞涩见人惭愧，抛家舍业愧对长辈。教师哪有社会地位，疯疯傻傻自我陶醉。
    教师心理健康问题突出
    上海教师：轻度的占48%；中度重度的占12%
    对辽宁省14个城市168所城乡中小学2292名教师的检测表明， 有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%属于轻度心理障碍；16.56%属于中度心理障碍；2.49%构成心理疾病；
    农村小学教师：66.3%的存在这样那样的心理问题，其中某一个方面存在较严重心理问题的占16%；有五个或五个以上方面均存在心理健康问题的高达29.5%；五个或五个以上方面存在较严重心理问题的占4.5%
    广州市：31.51%的教师有轻度心理障碍；12.37%的教师有中度心理障碍；21%的教师已构成心理疾病；69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现比率也比较高
杭州市：13%的教师存在心理问题；76%的教师感到职业压力很大
北京市：近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐；70%的教师有时忍不住要生气发火
一、教师的心理健康的标准
    1、明确的社会认知
    对社会现象有明确的认识：家长择校问题
    对教师职业有明确的认识：教育公平问题
正确的是非观念：判断什么是真善美
有独立思考的能力：不是随便听任摆布
独立解决问题的能力：有独到见解
有自己的价值观、人生观、幸福观、快乐观
      2、高度的责任感——心理定势
    强烈的儿童意识：对孩子的未来负责
强烈的服务意识：对家长的托付负责
强烈的社会意识：对社会的未来负责
强烈的团体意识：对单位的声誉负责
强烈的主体意识：尽心尽职对个人声誉负责
对事业的追求和对成就的向往——认同感的追求
上进：教学、班级管理、进修学习、选优秀、评先进
勇敢面对新事物、自信地接受现实生活挑战
    3、成熟的情绪情感体验
    知书达理、文明礼貌； 对他人富于同情心、同理心；有见解、讲道理；喜欢说服、讨厌压服；平和、深沉、稳定、安详；生活中有广泛健康的兴趣和活动领域
    4、和睦友好的人际交往
    温文尔雅的文人气派和风度；团结友爱的姐妹关系与情怀；和睦共处的平等心态与表现；自尊、尊他的良好品质与胸怀；开朗的个性与乐观的精神；豁达的胸怀与真诚的态度
    5、教师祥和的心态
自己获得了，是机遇好，和大家分享
自己没得到并不气馁，还有下次
别人好，决不嫉妒，反要祝贺
别人落难，不幸灾乐祸，倒该安慰
按自己的方式生活但适应主流文化
    教师良好的性格要求：
    出以公心不自私自利；襟怀坦荡不心胸狭隘；礼貌待人不粗暴鲁莽；严谨认真不马虎草率；踏实真诚不浮夸虚伪；谦虚谨慎不妄自尊大；自强自尊不怯懦自卑；自知之明不文过饰非；平易近人不清高孤傲；刚毅坚韧不优柔寡断；灵活机敏不墨守成规
马斯洛为心理健康确定了15条标准
     正视现实；接纳自我；言行坦率；热爱事业；独立独处；与环境关系和谐；欣赏日常生活；具有高峰体验；同情关心他人；人际关系深刻；待人民主平等；信守道德标准；富于幽默感；富有创造力；不随波逐流
    未来社会心理健康的12条标准：
    对经验开放；拒绝伪善和欺诈；对现代科技存疑；追求生命的完整；渴求亲密的关系；重视生活的过程；热诚帮助他人；有强烈的生态意识；反对因循守旧；信赖自身经验；不重物质享受；渴求精神生活
    二、教师情绪状态的调整
    调查表明：教师情绪普遍存在急躁、焦虑、苦闷、霸道等现象；有些教师在教学或生活中常采用挖苦、讽刺、训斥、惩罚等手段对待学生以产生快感；有人会自觉或不自觉地将不良情绪带到同事、家庭、朋友关系中
     教师情绪问题的表现：
     不能容忍学生或他人的不足；为学生而生气，甚至将情绪带进家庭；总惦记同事中鸡毛蒜皮的小事；看重个人利益、过分看重班级利益；被动、消极应付工作、打发生活；与同事、与领导、与社会对立；缺乏同情心、亲密感、爱心（负面状态：仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶）
    1、转变观念
    客观地评价事情、评价自己；得意黯然，失意泰然；对意外泰然处之、宠辱不惊；在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅；培养对学生无私、理智的爱；宽容与气度的修养（大局出发）；依靠组织解决问题、将矛盾及时上交；正确对待批评与自我批评；适应改革与变迁：努力适应；激流言退：减压保命、换个工作环境；繁华只不过是一捧沙：生命的短暂易逝，争来争去的意义又在哪里？
    2、注意休息
    该休息时是必须休息的；每天必须保证有8个小时的睡眠；
    3、调整生活
    坚持在家里和工作中应有的权利；参加健身活动，使身心完全放松 ；调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。参加社交活动，多与知心朋友交流沟通 ；不顺心时用冷毛巾擦脸；光脚透气、每晚热水泡脚；
    4、健康宣泄
     文明、高雅、富有人情味、合理倾诉；放声高歌；蒙头大睡；大哭一场；对枕头施暴；享用美食 ；购物；热水泡澡或桑拿；郊外畅游；上网漫游
    5、心理调节
    遇到困难，先设想一下最坏的结果，这样会对自己的应变能力更具信心。
    自我安慰：精神胜利法/“让他去遇警察去吧！”
    健忘：从羞愧、后悔、恐惧、忧虑之中解脱
    约见朋友或亲人；听自己喜欢的音乐；多看喜剧片，开怀大笑一番；喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气
    6、注意转移
其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）
当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；
当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；
在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；
有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解
    7、反向心理
    人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼
    老太太卖雨伞与开染房儿子的故事
    萧伯纳半瓶酒的故事
    8、自我安慰
    四川人的“算了吧！” ：即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实
    山西人的“不要紧！” ：即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步
    新疆人的“会过去的！” ：雨下得再大再长总是要停的。自然界是这样，生活也是这样
 人生幸福三诀：不要拿自己的错误来惩罚自己；不要拿自己的错误来惩罚别人；不要拿别人的错误来惩罚自己。有了这三条，人生就不会累了……
    三、教师人际关系的协调
    教育性：榜样示范作用
    规范性：符合主流社会道德规范
稳定性：年级组、教研组、学年制
复杂性：文化人特有的“外圆内方”、“文人相轻”
    1、教师人际冲突的原因
    组织结构冲突：机构转接、人事任命、职位更迭、小团体
    沟通障碍冲突：沟通方式不当、信息表达不清、情况了解不全面、未及时交换意见、道听途说
    利益分配冲突：分配不公、期望过高
    个性差异冲突：兴趣爱好、性格特征、交际方式
     2、教师人际关系调节
    加强组织建设、提高领导水平（民主、公平）
    疏通沟通渠道、提高交往水平（组织活动增加交流机会、注意师德修养教育）
改善组织结构、提高心理水平（降低管理中认为制造矛盾的可能性、良性组合最优化、强化团结奉献意识、提高心理承受能力）
加强组织观念、提高师德水平（实事求是、尊重事实、尊重个人、提倡批评与自我批评、反对背后议论他人、反对搬弄是非、依靠组织解决问题）
 互相尊重：人格/感情/思想/劳动与劳动成果/后进或有缺点、错误者，反对粗暴对待、践踏尊严（背后议论、中伤、威胁、攻击）
互相理解：处境/行为/情感/思想，提倡换位思考，反对自我中心
互相容忍：长处/优点/冒尖/超越自己/缺点/弱点/错误，严于律己、宽以待人
以诚待人：襟怀坦荡、真诚坦率
用同情和忍耐的态度分担他人困难
容忍他人的意见及生活方式
多称赞别人、多向对方表示友谊
关心他人但不涉及隐私更不触及伤痛
大方接受或拒绝别人提议
正确对待拒绝与不友好（理解）
适当辞令：正确表达但减少攻击、伤害性
以团体利益为先
与人为善、与人方便，得理饶人
适当嬉笑、适当恢复尊严
注意距离感：礼貌、尊重
欢迎建议、尝试改进
良好的听众：少说多做
知道何时、何地、与何人可开玩笑
对学生、对家长平等观念的建立
大事讲原则，小事讲风格
    3、教师同事关系中的行为规范
知悉同事成就，表示赞赏
避免对同事的工作做不利的评价
避免责备以前老师的不是
避免介入其他老师或学生纠纷
避免在学生面前评价别的老师
避免同事间无事生非
对同学科持一份认同
对其他领域持一份尊敬
 
    4、教师同事关系中的语言规范
不用不文明语词
不搬弄是非：张长李短
不当面揭短：
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒
不侮辱人格：贬低/伤害/责骂
不说绝话：分寸/弹性/发展
     四、教师心理健康的关键——更新教育观念
了解当今的儿童，形成正确的儿童观
研究今天的学生，形成人文的学生观
摆正自己的位子，建立科学的发展观
了解发展的社会，建立辩证的人才观
重传道也重授业，树立恰当的教师观
是强迫也是缘份，树立合理的师生观
为别人也为自己，端正自己的工作观
是对手也是盟友，端正自己的家长观
有启发也有灌输，重建时代的教学观
要学习也要参与，重建时代的课程观
求升学更求和谐，全面发展的质量观
教做事更教做人，不辱使命的教育观
     教师劳动的特点
科学性： 身心规律、教育教学规律
艺术性： 了解学生、因材施教
人文性： 丰富情感、尊重学生
创造性： 重解教材、寻找方法
重复性： 铁打学校、流水学生
利他性： 予人嫁衣、甘为人梯
迟效性： 高瞻远瞩、坚持不懈
    希望教师（江泽民“九八讲话”）
志存高远、爱国敬业：发展先进文化、推进社会进步
为人师表、教书育人：脚踏实地、乐于奉献、淡泊明志、甘为人梯
    严谨笃学、与时俱进：求真务实、勇于创新、严谨自律，成为热爱学习、学会学习和终身学习的楷模
     愿你我和我们的孩子都拥有：向上、求真、致善、尽美；仁爱、道义、礼仪、勤劳；智慧、诚信、公正、理性；清白、自由、希望、